10. november 2021 37B | 10.11 - 16.11.21 | 4.550 KR | 1 uge

Trivsel i den 3. alder - med yoga, mindfulness og fordybelse

Med oplæg og teorier på den ene side og øvelser, der kan booste din energi i dagligdagen på den anden, vil vi blive klogere på trivsel og velvære, på balance og gode rytmer.

Hvordan sikrer jeg mig trivsel i den 3. alder?
• Skal jeg dyrke hård motion, eller er det meditation, der er svaret?
• Skal jeg læse tykke bøger for at holde mig åndsfrisk, eller er det bedre at løse svære matematikopgaver?
• Skal jeg bearbejde de sorger og temaer, jeg tumler med, eller er det for sent? Bliver jeg for sårbar af at rippe op?
• Skal jeg dyrke yoga eller måske senior-svømning?

Kurset vil være en vekselvirkning mellem oplæg, blid yoga og mindfulness, fælles refleksioner og erfaringsopsamling. Vi vil gennem hele kurset afprøve øvelser, der kan optimere samspillet mellem krop, sind og følelser.

Formålet er, at I vender hjem - fyldt med ideer og opdagelser, der kan styrke netop jeres trivsel.

UNDERVISER
Gitte Bitsch, psykoterapeut & coach

KURSUSLEDERE
Gitte Bitsch & Jesper Vinther

Kurser
30 sep 2020
32A | 30.09 - 06.10.20 | 4.700 KR | 1 uge
30 sep 2020
32B | 30.09 - 06.10.20 | 4.700 KR | 1 uge
7 okt 2020
33* | 07.10 - 20.10.20 | 6.300 KR | 2 uger
Se alle kurser
KONTAKT
image description
Seniorhøjskolen
Kontoret
Åbent alle hverdage