25. maj 2022 16C | 25.05 - 31.05.22 | 4.950 KR | 1 uge

Pilates - smidig, smuk og stærk

På dette kursus skal vi gennem pilates, på skånsom vis, styrke og smidiggøre kroppen indefra og ud. Du vil få smurt de indre "tandhjul" - særligt i ryg, nakke og skuldre samt mave-, hofte- og bækkenområdet. Men også resten af kroppen vil blive forkælet og gennemarbejdet.

Vi skal træne pilates stående, liggende, på bold, med elastik, lille bold, stokke og meget mere. Og vi skal træne både ude, inde og i varmtvandsbassin samt på ture i skoven eller ved stranden.

Vi skal desuden vække kroppen med "godmorgen" pilates og lave blide "godnat" afspændinger. Friske hudens glød og glatte rynker med dejlig ansigtsyoga. Få glade fødder og smidige hænder. Lære at bruge vores vejrtrækning til at mindske smerte og få mere energi. Og så skal "de små grå" udfordres med sjove koordinations-, reaktions- og huskeøvelser.

EKSKURSION
• Wellnesstur Kurbad Limfjorden

ARRANGEMENT
• Spisning i skoven

UNDERVISER
Anja Christensen, pilatesinstruktør

KURSUSLEDER
Jesper Vinther

VENTELISTE RING 97 89 10 11

KLIK OG SE DAGSPROGRAMMET HER (2 MB)
Kurser
25 maj 2022
16B | 25.05 - 31.05.22 | 5.050 KR | 1 uge
25 maj 2022
16C | 25.05 - 31.05.22 | 4.950 KR | 1 uge
1 jun 2022
17D | 01.06 - 07.06.22 | 5.050 KR | 1 uge
Se alle kurser
KONTAKT
image description
Seniorhøjskolen
Kontoret
Åbent alle hverdage