25. oktober 2023 35C | 25.10 - 31.10.23 | 5.250 KR | 1 uge

Pilates, Tai Chi mm. - vægtløs, smidig og balanceret

På dette kursus vil vi arbejde kroppen godt igennem både til vands og til lands.

Vi skal træne i vores dejlige varmtvandsbassin, nyde elementets vægtløshed og den smidighed og lethed, som vandet giver til vores øvelser. Til lands skal vi lave Tai Chi og pilates, som begge kredser om indre ro og balance gennem langsomme og koncentrerede
øvelser. Tai Chi har rødder i kinesisk medicin og styrker både krop og sind gennem de langsomme øvelser, giver øget energi, styrker balance og mindsker muskelspændinger. Pilates styrker ligeledes din kropsbevidsthed, forbedrer din kropsholdning, og giver dig en stærk og smidig krop. Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene, og du får dermed smurt alle de små "indre tandhjul". Vi skal også nyde et varmt vildmarksbad, suset af Vesterhavet og en forkælelsestur i Kurbad Limfjorden.

EKSKURSIONER
• Heldagstur til Thorsminde
• Wellness tur til Kurbad Limfjorden

UNDERVISER
Anja Christensen

KURSUSLEDER
Jesper Vinther

KLIK OG SE DAGSPROGRAMMET HER (896 kB)
Kurser
21 dec 2022
40 | 21.12.22 - 03.01.23 | 8.950 KR | 2 uger
21 dec 2022
40A | 21.12 - 27.12.22 | 6.950 KR | 1 uge
28 dec 2022
40B | 28.12.22 - 03.01.23 | 6.950 KR | 1 uge
Se alle kurser
KONTAKT
image description
Seniorhøjskolen
Kontoret
Åbent alle hverdage