Pilates, Tai Chi mm. - vægtløs, smidig og balanceret

På dette kursus vil vi arbejde kroppen godt igennem både til vands og til lands.

Vi skal træne i vores dejlige varmtvandsbassin, nyde elementets vægtløshed og den smidighed og lethed, som vandet giver til vores øvelser. Til lands skal vi lave Tai Chi og pilates, som begge kredser om indre ro og balance gennem langsomme og koncentrerede
øvelser. Tai Chi har rødder i kinesisk medicin og styrker både krop og sind gennem de langsomme øvelser, giver øget energi, styrker balance og mindsker muskelspændinger. Pilates styrker ligeledes din kropsbevidsthed, forbedrer din kropsholdning, og giver dig en stærk og smidig krop. Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene, og du får dermed smurt alle de små "indre tandhjul". Vi skal også nyde et varmt vildmarksbad, suset af Vesterhavet og en forkælelsestur i Kurbad Limfjorden.

EKSKURSIONER
• Heldagstur til Thorsminde
• Wellness tur til Kurbad Limfjorden

UNDERVISER
Anja Christensen

KURSUSLEDER
Jesper Vinther