Bevægeglæde - et aktivt liv

Velkommen til en aktiv uge i samvær med andre - med fokus på at have det sjovt og mærke glæden gennem bevægelse.

 

Gennem en blanding af oplæg, forskellige bevægelsesformer og refleksion skal vi udforske og udfordre os selv samt komme i godt humør og more os. Ugen vil byde på forskellige bevægelsesformer bl.a. mobility, dans, udendørsøvelser og vandring, der både ”smører” vores led, får vores puls op samt træner vores koordinations- og balanceevner. Vi skal bl.a. snakke om vaner og berøre vigtigheden af motivation, når bevægelse skal integreres i hverdagen på en god måde.

 

Ugen sluttes af med en eftermiddag med skøn harpemusik leveret af Mariann Mikkelsen.

 

Alle kan være med på kurset. Husk sportstøj og behagelige sko til både inde og ude.

 

• Vesterhavet

 

• Harpekoncert ved Mariann Mikkelsen

• Latin-aften

 

Johanne Kudahl Andersen