Yoga - vitalitet, fornyelse og ro

Foråret bringer fornyelse, og dagene fyldes med lys og liv. Denne uge giver dig mulighed for at give kroppen ny vitalitet, sindet en rolig opmærksomhed, og møde sommeren med fornyet styrke og balance.

 

Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha Yoga, hvor vi arbejder med styrke, smidighed og balance gennem blide, energigivende flows. Du introduceres desuden til forskellige åndedrætsøvelser, yogaens filosofi samt, hvordan yogaen kan blive en del af en livsindstilling, der kan tages med uden for måtten.

 

Ugen byder desuden på oplevelser i naturen, hvor vi skal kombinere en stille gåtur med meditation samt i sauna ved Limfjorden. Herudover skal vi også nyde en skøn harpekoncert på højskolen.

 

Alle kan være med - undervisningen tilpasses deltagerne.

Husk behageligt tøj, som du let kan bevæge dig i.

 

• Klosterheden Plantage og Nissum Bredning - gåtur, meditation og sauna

 

• Harpekoncert med Mariann Mikkelsen

 

Johanne Kudahl Andersen