Bevæg dig glad - sved på panden og smil på læben

Velkommen til en aktiv uge i samvær med andre - med fokus på at have det sjovt og mærke glæden gennem bevægelse.

 

Gennem en blanding af oplæg, forskellige bevægelsesformer og refleksion skal vi udforske og udfordre os selv samt komme i godt humør og more os. Ugen vil byde på forskellige bevægelsesformer bl.a. yoga, vandring, dans, ”hjernefitness” og øvelser udendørs, der både ”smører” dine led, får din puls op samt træner dine koordinations- og balanceevner. Du vil desuden blive introduceret til forskellige åndedrætsteknikker og prøve kræfter med en guidet meditation. Vi skal herudover snakke om vaner og berøre vigtigheden af motivation, når bevægelse skal integreres i hverdagen på en god måde.

 

Ugen sluttes af med en eftermiddag med skøn musik leveret af sangerinde Sofie Klausen og pianist Søren Bech.

 

Alle kan være med på kurset. Husk tøj, du kan bevæge dig i, og sko til både inde og ude.

 

• Nationalpark Thy

 

• Koncert med Nordic Tunes, Sofie Klausen og Søren Bech

 

Johanne Kudahl Andersen