Bevæg dig glad - sved på panden og smil på læben

Velkommen til en aktiv uge i samvær med andre - med fokus på at have det sjovt og mærke glæden gennem bevægelse. 

 

Gennem en blanding af oplæg, forskellige bevægelsesformer og refleksion skal vi udforske og udfordre os selv samt komme i godt humør og more os. Ugen vil byde på forskellige bevægelsesformer bl.a. yoga, vandring, dans, "hjernefitness" samt øvelser udendørs, der både "smører" dine led, får din puls op og træner dine koordinations- og balanceevner. 

 

Du vil desuden blive introduceret til forskellige åndedrætsteknikker og prøve
kræfter med en guidet meditation. Vi skal også snakke om vaner; hvad der kan spille ind, når de skabes, og hvordan vi kan bryde dem, vi gerne vil af med. 

 

Alle kan være med på kurset.

 

Husk tøj, du kan bevæge dig i, og sko til både inde og ude. Gåturene er på 4-6 km pr. dag.

EKSKURSIONER
• Nationalpark Thy
• Klosterheden Plantage

ARRANGEMENTER
• Syng-med-foredrag Lune Larsen
• Musik af swingende kvalitet med Kristian Kaaberbøl

KURSUSLEDER
Johanne Kudahl Andersen