Yoga - smidighed, ro & fordybelse

Velkommen til en uge dedikeret til fordybelse og indre ro, hvor vi skal udforske yogaens univers. Undervisningen vil primært tage udgangspunkt i Hatha yoga, som består i arbejdet med forskellige yogastillinger, åndedrættet samt meditation og afspænding. Herudover skal vi to gange prøve kræfter med Yin yoga, hvor vi sætter tempoet ned gennem blide og dybere stræk, som vi holder i længere tid. Gennem yogaen arbejder vi bl.a. med balance, styrke, fleksibilitet samt afspænding af kroppen, og du vil også blive introduceret til yogaens filosofi og historie. 

 

I løbet af ugen skal vi i sauna ved Limfjorden med mulighed for vinterbadning samt gå en tur i skønne Klosterheden Plantage, hvor vi på en del af turen går i stilhed og oplever naturen med skærpede sanser. Alle kan være med - undervisningen tilpasses deltagerne.

 

• Klosterheden Plantage

• Handbjerg Marina - sauna og badning i fjorden

 

• Korkoncert

• Koncert ved harpespiller og sanger, Mariann Mikkelsen

 

Johanne Kudahl Andersen