Qi gong, Tai Chi og Pilates - krop, ro og balance

På dette kursus skal vi kredse om kroppens ydre og indre ro og balance. Qi gong har rødder i den kinesiske medicin og består af fysiske øvelser i langsomt tempo med fokus på åndedræt og koncentration. Qi gong anses for at kunne forbedre helbredet, skabe indre ro og samtidig have en positiv effekt på balance, kropsholdning og spændinger samt give øget energi.

 

Tanken bag Tai Chi er, at bevægelserne fremmer energistrømme og derved fjerner blokeringer og ubalance. Pilates styrker din kropsbevidsthed, forbedrer din kropsholdning og giver dig en
stærk og smidig krop. Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene og får dermed smurt alle de små "indre tandhjul". Vi skal også bade og nyde saunagus med den flotteste udsigt over fjorden ved Struer, høre om og se på kunst i Holstebro og forkæles med en tur i Sydthy Kurbad.

 

EKSKURSIONER
• Struer og Holstebro
• Wellness tur til Sydthy Kurbad

ARRANGEMENT
• Korkoncert

UNDERVISER
Anja Christensen

KURSUSLEDER
Jesper Vinther